Die Giebel sind reich an ungesättigten Fettsäuren wie Linolsäure und Ölsäure, die dazu beitragen können, den LDL -Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterinspiegel) im Blut zu senken und die Herzgesundheit zu schützen. Die Giebel sind auch reich an Protein, was dazu beitragen kann, die Muskelmasse aufrechtzuerhalten und die Genesung nach dem Training zu fördern. Pabeln sind eine Quelle für Mineralien wie Magnesium, Eisen und Zink, die für die Knochengesundheit, die Muskelfunktion und die Energieerzeugung wichtig sind. Die Giebel enthalten Antioxidantien wie Vitamin E und Carotinoide, die dazu beitragen, Zellzellen vor Schäden zu schützen, die durch freie Radikale verursacht werden. Die Giebel sind reich an Ballaststoffen und können dazu beitragen, den Appetit zu reduzieren und Sättigungen zu fördern, was zur Kontrolle der Gewichtszunahme beitragen kann. Die Giebel enthalten Nährstoffe wie Vitamin E und Zink, die dazu beitragen können, eine gesunde Haut aufrechtzuerhalten und Schäden zu verhindern, die durch freie Radikale verursacht werden.
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